Lão hóa da

Lão hóa da là gì?

Lão hóa da là một quá trình tự nhiên của cơ thể với sự suy giảm về cấu trúc, chức năng và độ đàn hồi của da theo thời gian. Các nghiên cứu chứng minh rằng da chịu nhiều tổn thương từ các tác động bên ngoài khi chúng ta lớn tuổi như mặt trời, thời tiết khắc nghiệt và thói quen xấu. Quá trình lão hoá xảy ra trong tất cả các lớp da và những thay đổi trong các lớp này sẽ thể hiện lên bề mặt da như là các dấu hiệu của lão hóa da.

Lão hóa da
Lão hóa da

Biểu hiện của lão hóa da

Lão hóa da làm cho da giảm săn chắc và độ đàn hồi kém hơn. Sự sinh sản tế bào cũng chậm dần lại, cho nên lão hóa da sẽ tiến triển dần theo thời gian. Có ba biểu hiện chính của lão hóa da nói chung, mỗi loại ảnh hưởng đến khuôn mặt theo một cách khác.

Da thô ráp: là triệu chứng phổ biến nhất ở phụ nữ trong độ tuổi mãn kinh, biểu hiện trên bề mặt như da trở nên mỏng manh. Do các tế bào giảm khả năng giữ nước, các tế bào chết trên bề mặt da có xu hướng kết dính lại làm da có xu hướng khô và thô ráp, dần dần làm da không còn mượt mà nữa.

da kho rap
Da thô, ráp

Rối loạn sắc tố da: Da xỉn màu mất độ sáng, nặng thì có những đốm tăng sắc tố xen kẽ là những đốm giảm sắc tố mà người ta hay gọi là “đồi mồi”. Các vùng da ở cổ trở nên khá thô và khô, có thể là do thiếu sự tăng trưởng cho da.

roi loan sac to
Rối loạn sắc tố da

Da có nhiều nếp nhăn, chảy xệ: Đầu tiên và cũng là dấu hiệu đáng chú ý nhất của lão hóa là các đường và nếp nhăn. Các sợi đàn hồi trong da dày, dễ đứt gãy và chảy. Điều này làm da mất độ đàn hồi, chảy xệ và hình thành nếp nhăn. Da vùng mắt là một trong những nơi đầu tiên dễ hình thành nếp nhăn khi da bị lão hóa.

da chay xe nhan
Da chảy xệ, nhăn

Nguyên nhân lão hóa da

Một số những nguyên nhân khiến da của chúng ta lão hóa. Trong số đó, một vài yếu tố chúng ta không thể thay đổi nhưng một số khác có thể kiểm soát.

– Yếu tố bên trong cơ thể gây nên quá trình lão hóa gồm yếu tố di truyền, sự thay đổi các hormon theo thời gian và tình trạng bệnh lý của cơ thể.

– Yếu tố gây lão hóa từ bên ngoài cơ thể, có rất nhiều yếu tố nhưng quan trọng và thường ảnh hưởng đến quá trình lão hóa da nhất đó là ánh nắng mặt trời. Khi tiếp xúc trực tiếp hay làm việc dưới ánh nắng mặt trời thường xuyên mà không bảo vệ hay che chắn da kỹ, tốc độ lão hóa da sẽ tăng lên gấp nhiều lần. Việc sử dụng bừa bãi các sản phẩm tiếp xúc trên da như kem tẩy trắng, kem bôi dưỡng, kem trộn… không rõ nguồn gốc cũng gây lão hóa da sớm.

Ngăn ngừa lão hóa da

Chúng ta có thể thực hiện các bước để giúp da được khỏe mạnh và tươi trẻ. Việc da lão hóa như thế nào sẽ phụ thuộc vào các yếu tố khác nhau: lối sống, chế độ ăn uống, yếu tố di truyền và thói quen cá nhân khác, ví dụ như thuốc lá… Bên cạnh đó, một số nguyên nhân làm cho da nhăn nheo, tàn nhang liên quan đến lão hóa bình thường, tiếp xúc với mặt trời và ô nhiễm và mất khả năng hỗ trợ dưới da (mô mỡ giữa da và cơ). Các yếu tố khác góp phần làm lão hóa da bao gồm căng thẳng, trọng lực, để mặt trần hàng ngày, béo phì.

Ngừng hút thuốc: hút thuốc làm tăng đáng kể quá trình lão hóa da, gây ra nếp nhăn và làn da xám, xù xì.

hut thuoc
Hút thuốc

Ăn uống lành mạnh, ăn nhiều trái cây tươi và rau quả có thể giúp ngăn ngừa lão hóa da sớm.

trai cay tuoi
Trái cây tươi

Uống ít rượu, bia: rượu làm da thô, khử nước trên da và theo thời gian làm tổn hại da.

Tập thể dục: tập thể dục vừa phải có thể cải thiện lưu thông và tăng cường hệ miễn dịch.

tap the duc 1
Tập thể dục

Làm sạch da: bạn nên rửa nhẹ nhàng giúp loại bỏ ô nhiễm, trang điểm và các chất khác mà không gây kích ứng da.

rua sach da
Làm sạch da

– Bôi kem dưỡng ẩm da mặt mỗi ngày: kem dưỡng ẩm giữ nước trong da, đem lại một vẻ ngoài trẻ trung hơn.

kem duong da
Bôi kem dưỡng

 

Xêm thêm:

Thoái hóa cột sống là gì?

Bệnh viêm khớp là gì nguyên nhân, triệu chứng

Loãng xương là gì?

Đau bụng-dấu hiệu nguy hiểm

anh facebook x 300x200 1

 

Call Now Button