Nguyên nhân khiến da xấu

Không phải bạn cứ skincare (dưỡng da) đủ quy trình là da sẽ đẹp, nhiều thói quen không lành mạnh tưởng chừng đơn giản nhưng có thể khiến làn da xấu đi mãi không đẹp, thậm chí bị mụn đeo bám dai dẳng. Hãy cùng dược phẩm 365 tìm hiểu về các thói quen khiến da bạn xấu đi nhé!

Ăn nhiều thức ăn nhanh và thực phẩm chứa nhiều đường

‏Theo bác sĩ khoa Thẩm mỹ da, Bệnh viện Da liễu TP. Hồ Chí Minh, thức ăn nhanh chứa nhiều chất béo, thiếu chất xơ, làm tăng đường huyết nhanh chóng. Việc này dẫn đến sự gia tăng nồng độ insulin, gián tiếp gây nổi mụn và khiến da xấu đi.‏

‏Mặt khác, nhiều nghiên cứu đã phát hiện ra rằng chế độ ăn nhiều đường có thể đẩy nhanh quá trình lão hóa. Tiêu thụ nhiều bánh mứt kẹo, nước giải khát cũng như các thực phẩm carb tinh chế như cơm gạo trắng, bánh mì trắng… sẽ làm xuất hiện các nếp nhăn, da xỉn màu… ‏

‏Thay vào đó, nên tập trung vào các loại rau xanh, trái cây và ngũ cốc nguyên hạt để ngăn ngừa tổn thương và làm chậm quá trình lão hóa. 

Thiếu ngủ khiến da xấu và thâm xạm‏

‏Thiếu ngủ trong thời gian dài gây ra nhiều tác động tiêu cực đến sức khỏe. Riêng đối với làn da, việc này sẽ làm chậm khả năng tái tạo, giảm độ ẩm và độ cân bằng của làn da, khiến da mất đi vẻ hồng hào, trẻ trung vốn có. Khiến là da xấu và thâm xạm‏

‏Đây cũng là một trong những nguyên nhân phổ biến gây giảm độ đàn hồi, khiến nếp nhăn xuất hiện rõ hơn. Ngoài ra, thiếu ngủ thường dẫn đến stress và các vấn đề ngoài da như mụn trứng cá…‏

‏Không rửa mặt trước khi đi ngủ‏

‏Bụi bẩn, bã nhờn và ô nhiễm tích tụ sẽ làm tắc nghẽn lỗ chân lông, dẫn đến viêm nhiễm và nổi mụn. Do đó, ngay cả khi không trang điểm, bạn vẫn nên rửa mặt sạch sẽ trước khi đi ngủ.

‏

‏Bạn có thể lựa chọn sữa rửa mặt dịu nhẹ để làm sạch da sau một ngày dài hoạt động. Cùng với đó, đừng bao giờ bỏ qua bước dưỡng ẩm để giúp da ngậm nước và tái tạo trong đêm. Đặc biệt bạn vẫn nên dùng cả nước tẩy trang khi không sử dụng mỹ phẩm.

Tắm nước nóng‏

‏Nhiều người lựa chọn tắm nước nóng như một liệu pháp giúp thư giãn sau một ngày làm việc căng thẳng, tuy nhiên , thói quen này có thể khiến da mất đi độ ẩm cần thiết, khiến da xấu khô, bong tróc. Với làn da nhạy cảm, tắm nước nóng thậm chí còn có thể khiến da bị kích ứng. ‏

‏Vì vậy, trong những ngày trời lạnh, bạn chỉ nên tắm nước ấm không quá 10 phút. Sau khi tắm, hãy dùng khăn thấm khô và thoa kem dưỡng ẩm để phục hồi độ ẩm cần thiết cho làn da.

Nặn mụn không đúng cách‏

‏Để giữ cho làn da luôn khỏe đẹp, nhiều ngôi sao Hollywood đã từng bật mí bí quyết dưỡng da đầu tiên là không bao giờ chạm tay lên da mặt. Việc bàn tay hàng cầm nắm vào nhiều đồ vật, nhiễm nhiều vi khuẩn sẽ bị lây lan lên da của bạn. Đối vỡi những là làn da xấu, da nhạy cảm đấy lại là tác động vô cùng xấu khiến da bạn không thể đẹp lên được

Điều này đặc biệt quan trọng nếu bạn sở hữu làn da mụn, bởi vi khuẩn từ tay có thể khiến tình trạng mụn viêm càng thêm trầm trọng. ‏

‏Bên cạnh đó, hành động bóp mạnh, chọc nốt mụn cũng là những thói quen không tốt cho da, tạo nên những vết thương trên bề mặt da, khiến da bị viêm gây thâm hoặc sẹo vĩnh viễn.

‏

‏Uống nhiều rượu‏

‏Rượu cũng như các chất kích thích gây nhiều tác động xấu đến cơ thể, trong đó có làn da. Uống nhiều rượu – vốn là chất lợi tiểu – sẽ khiến cơ thể dễ bị mất nước. Khi tình trạng này trở nên nghiêm trọng, da sẽ mất đi độ ẩm cần thiết và khiến nếp nhăn xuất hiện rõ hơn. ‏

‏Sự mất nước còn kích thích tuyến bã nhờn hoạt động mạnh mẽ, dẫn đến bít tắc lỗ chân lông và gây mụn. Vì vậy để tránh làn da xấu đi bạn nên từ bỏ thói quen này

Hút thuốc lá‏

‏Nicotine làm giảm lưu lượng máu đến da của bạn, đồng nghĩa với việc làn da không thể nhận đủ lượng oxy và chất dinh dưỡng cần thiết. Không những thế, theo Webmd, có đến 4.000 chất hóa học trong thuốc lá, nhiều trong số chúng có thể kích hoạt sự phá hủy collagen và elastin – những thành phần giúp cho da săn chắc và đàn hồi. Chính vì lý do này mà da của những người hút thuốc lá thường nhăn nheo và xỉn màu. ‏

‏Không những thế, thói quen hút thuốc lá trong thời gian dài còn gây hình thành các nếp nhăn, khiến da xấu mất đi vẻ ngoài khỏe mạnh, rạng rỡ. Cùng với những ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe tổng thể, bạn nên bỏ thuốc lá vĩnh viễn, vì sức khỏe của bản thân và những người xung quanh.

Xem thêm:

5 thực phẩm giúp lọc sạch phổi, đẩy ung thư tránh xa

Top 9 thực phẩm đầu bảng về canxi

Facebook: Dược phẩm 365

Youtube: Dược phẩm 365