Nguyên nhân và cách hạn chế khỏi nếp nhăn trên da mặt

Ngày nay, khi đời sống của mọi người được nâng cao, nhu cầu giữ gìn vẻ đẹp hình thể, vẻ đẹp làn da để  kéo dài tuổi thanh xuân của chị em phụ nữ càng tăng. Và hàng loạt mỹ phẩm giữ gìn làn da tươi trẻ, chống nếp nhăn da ra đời, kể cả phẫu thuật thẩm mỹ làm căng da mặt. Dưới đây là nguyên nhân và cách hạn chế khỏi nếp nhăn trên da mặt bạn.

Nguyên nhân dẫn đến nếp nhăn

– Do sự mất đàn hồi các sợi chun của da bởi tuổi tác con người ngày càng cao. Các yếu tố khác như môi trường sống, chế độ ăn uống, làm việc, nghỉ ngơi cũng tác động trực tiếp đến làn da làm cho da bị nhăn và thô ráp.

–  Do lạm dụng các chất kích thích nhất là: rượu, bia, thuốc lá, cà phê.

– Do thức khuya, nghỉ ngơi không hợp lý, điều độ.

– Do vệ sinh da mặt không được sạch sẽ, bụi bẩn, độc tố, vi khuẩn bám lâu ngày trên bề mặt da gây viêm, tắc lỗ chân lông dẫn đến mụn, nám da và hình thành các nếp nhăn trên da.

Cách đơn giản bảo vệ làn da khỏi nếp nhăn

1.Bảo vệ và sửa chữa làn da

Ánh sáng mặt trời là một trong những tác nhân hàng đầu tàn phá làn da. Kem chống nắng là sự lựa chọn tối ưu nhất hiện nay. Hãy trang bị cho mình kem chống nắng ít nhất SPF 35 trở lên. Nhớ sử dụng thêm mũ rộng vành, khẩu trang và đeo kính râm để bảo vệ chống lại tia UV.

Tia UV và các gốc tự do khác như ô nhiễm không khí gây ra gốc oxy hóa cho cơ thể chúng ta. Từ đó gây lão hóa da và mang lại các nếp nhăn. Chúng ta có thể giúp chống lại và thậm chí sửa chữa tổn thương da hàng ngày bằng cách sử dụng một loại huyết thanh chống oxy hóa như vitamin C.

2.Lựa chọn lối sống lành mạnh khi bạn có thể

Bạn không thể thấy rằng da bạn sáng hay đẹp hơn ngay khi bạn nói không với các buổi tiệc tùng bia rượu hay ngủ đủ 8h mỗi đêm. Nhưng bạn có thể thấy rằng mọi người nói rằng bạn trông trẻ hơn so với tuổi của bạn nếu bạn có sự kết hợp những lựa chọn tốt cho bạn hằng ngày.:

+ Ăn uống một chế độ lành mạnh và giảm lượng đường nạp vào

Thực phẩm có nhiều đặc tính chống viêm hoặc chống oxy hóa cũng có thể cải thiện độ đàn hồi của da và bảo vệ chống lại tổn thương da và lão hóa sớm. Một số thực phẩm và đồ uống có những đặc tính này bao gồm:

• Trà xanh
• Dầu ô liu
• Cá hồi
• Bơ
• Lựu
• Hạt lanh
• Rau đặc biệt là cà rốt, bí ngô, rau xanh, ớt chuông và bông cải xanh.

+ Tiêu thụ rượu ít hơn và không hút thuốc

Nên bỏ hút thuốc, vì đây là một mối nguy hiểm lớn đối với sức khỏe và có thể khiến bạn trông già hơn tuổi. Khói thuốc lá làm hỏng các sợi collagen và elastin, những sợi mang lại cho da độ đàn hồi và sức mạnh. Ngoài ra, chất Nicotine trong thuốc lá khiến các mạch máu của bạn bị co lại. Điều này làm giảm lưu lượng máu đến da của bạn. Kết quả là làn da của bạn không nhận được nhiều oxy. Nó cũng sẽ hạn chế các chất dinh dưỡng quan trọng, như vitamin A có thể đến da của bạn.

Khói thuốc lá mối nguy hiểm đối với sức khỏe của cơ thể nói chung và làn da nói riêng.

+ Cung cấp đủ nước

Uống nước rất cần thiết cho sức khỏe. Cơ thể bạn cần nước cho hầu hết mọi chức năng. Bên cạnh các chức năng quan trọng, nước cũng có thể giúp giữ cho làn da của bạn khỏe mạnh và ngậm nước từ bên trong. Nên uống 0,4 l nước/ 10 kg trọng lượng cơ thể.

Nước giúp cho làn da khỏe mạnh, giúp thanh lọc cho cơ thể và cho làn da

+ Tập thể dục, tăng thời gian nghỉ ngơi để giảm sự căng thẳng

Tập thể dục và tăng thời gian nghỉ ngơi để giảm bớt căng thẳng. Mặt khác, có thể làm giảm và thậm chí có thể đảo ngược các dấu hiệu hữu hình và vô hình của lão hóa.

+ Chọn các sản phẩm phù hợp với tình trạng da của bạn

Cuộc sống có thể quá bận rộn, làm cho việc ngủ đủ giấc và cắt giảm căng thẳng trở nên nói dễ hơn làm. Các bệnh mãn tính và các tình huống khác có thể ngăn cản khả năng tập thể dục. Thêm vào đó, một chế độ ăn uống với thực phẩm dinh dưỡng khá khó. Vì chúng không phải luôn luôn là điều đơn giản nhất hay giá cả phải chăng nhất.

Nếu làn da của bạn chưa có dấu hiệu của nếp nhăn

Bạn có thể chỉ cần các sản phẩm chăm sóc da đơn giản. Kem dưỡng ẩm là lựa chọn tối ưu. Chúng hoạt động giống như nguồn nước cho khuôn mặt của bạn. Kem dưỡng ẩm giúp nuôi dưỡng và cấp nước cho làn da. Điều này đặc biệt quan trọng khi bạn già đi. Tuổi tác làm làn da trở nên khô hơn, khiến nếp nhăn dễ xuất hiện hơn.

Hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ cho việc lựa chọn sản phẩm cho làn da của bạn. Tinh dầu hoa hồng cũng có thể là một sản phẩm đa năng trong việc chăm sóc da của bạn. Nó hoạt động như một loại kem dưỡng ẩm, làm sáng, chống oxy hóa, tăng cường Collagen và nhiều hơn nữa.

Bạn bắt đầu cảm thấy da bạn chùng xuống?

Retinoids và serum vitamin C là hai vũ khí chiến đấu tuyệt vời. Chúng sẽ chiến đấu với sự chùng da trước. Sau đó, bạn có thể thấy hiệu quả giảm nếp nhăn và quầng thâm dưới mắt. Hãy tìm một sản phẩm kết hợp các thành phần này với nhau.

Bạn đừng quên dưỡng ẩm. Nghiên cứu cho thấy rằng hiệu quả trong sử dụng một loại kem dưỡng ẩm có chứa acid Hyaluronic và vitamin C. Loại kem này mang lại hiệu quả trong việc ngăn ngừa nếp nhăn hình thành hoặc trở nên sâu hơn.

2.4 Điều chỉnh thói quen gây nếp nhăn

• Ngưng chà xát, tẩy tế bào chết da quá mức
• Đừng ngủ nghiêng áp mặt bạn lên gối.
• Ngừng đặt cằm, má hoặc trán lên tay của bạn.
• Tránh dụi mắt.
• Giảm nheo mắt hoặc nhíu mày.
• Những vị trí này có thể làm nhăn da của bạn một cách không cần thiết.
• Nằm ngủ thẳng có thể giúp ức chế nếp nhăn.
• Thư giãn trán và chân mày trong khi học, đọc hoặc làm việc.

Xem thêm: Thực phẩm giúp da căng bóng trẻ hóa da

Tuyệt chiêu giúp bạn có làn da đẹp tự nhiên