Top 10 thực phẩm khiến các chàng tự tin hơn

Hàu

thực phẩm khiến các chàng tự tin đầu tiên phải kể đến là Hàu. Loại thực phẩm này giúp tăng cường “sức mạnh đàn ông”, bởi trong hàu chứa nhiều kẽm, sắt, protein cùng dưỡng chất và vitamin. Trong đó, kẽm có vai trò tăng lượng hormone testosterone ở đàn ông.

Thịt bò

Ăn thịt bò với lượng vừa phải có thể làm chậm mãn dục ở nam giới vì nó có khả năng tăng cường testosterone. Đặc biệt gan bò là một nguồn vitamin D dồi dào, trong khi thịt bò xay và thịt nướng có chứa nhiều kẽm rất hữu ích cho hormone testosterone ở nam giới.

Đậu bắp

Đậu bắp là loại thực phẩm chứa nhiều thành phần glucid có tác dụng tốt cho quá trình sản xuất nội tiết tố namtestosterone. Nam giới thường xuyên ăn đậu bắp giúp cải thiện ham muốn và tăng cường khả năng sinh sản.

Bông cải xanh

Bông cải xanh là loại thực phẩm giàu canxi, vitamin C và dưỡng chất cần thiết khác giúp thúc đẩy quá trình sản sinh hormone nội tiết tố, kích thích tế bào Leydig ở tinh hoàn để cải thiện chất lượng tinh trùng.

Quả sung

Sung chứa các axit amin giúp điều trị các vấn đề tình dục. Các chất chống oxy hóa trong quả sung giúp giảm bớt căng thẳng. Bên cạnh đó, thành phần mangan và kali giúp cơ thể khỏe mạnh.

Chuối

Chuối chứa hoạt chất bromelain cung cấp năng lượng cho cơ thể, giúp tăng ham muốn ở cả nam và nữ. Ngoài ra, thực phẩm khiến các chàng tự tin như chuối còn cải thiện sức mạnh của cơ, khiến cơ thể dẻo dai hơn, kéo dài thời gian “yêu”

Gừng

Gừng có tác dụng làm giãn mạch máu, tăng lưu thông chất dinh dưỡng nuôi cơ thể. Gừng không những là loại thực phẩm được dùng trong bữa ăn hàng mà cũng là một trong những phương thuốc bổ thận và chống lão hóa tốt nhất.

Hạnh nhân

Hạnh nhân chứa các chất giúp tăng cường khả năng sinh lý và hỗ trợ việc sinh sản. Kẽm trong hạnh nhân giúp tăng cường ham muốn một cách hiệu quả và nhanh chóng.

Tuy nhiên hạnh nhân có rất nhiều dinh dưỡng không nên ăn quá nhiều để tránh gây đầy bụng

Hành tây

Hành tây có tác dụng kháng viêm, sát trùng, tăng cường sinh lý nam. Các hoạt chất trong thực phẩm này giúp tăng cường lưu thông máu đến mọi bộ phận trong cơ thể. Ngoài ra, nó còn làm tăng nồng độ nội tiết tố nam testosterone. Đặc biệt, trong hành tây đỏ có chứa chất chống oxy hóa giúp cải thiện số lượng tinh trùng.

Sữa

Ngoài canxi và protein tự nhiên, sữa có thể bổ sung vitamin D, một chất dinh dưỡng thiết yếu có thể làm tăng nồng độ testosterone ở nam giới. Các loại sữa thực vật như sữa hạnh nhân hoặc sữa đậu nành có thể chứa tới 25% lượng vitamin D khuyến nghị trong một khẩu phần.

Chưa kể sữa chứa một lượng lớn hàm lượng canxi giúp cho xương chắc khỏe.

Xem thêm:

Uống gì để mùa đông không lạnh

Top 9 thực phẩm đầu bảng về canxi

Facebook: Dược phẩm 365

Youtube: Dược phẩm 365