Nội tiết tố nữ . Nguyên nhân mất cân bằng nội tiết tố

Nội tiết tố nữ estrogen là gì? Nguyên nhân mất bằng nội tiết tố nữ.  Bài viết dưới đây sẽ giúp các bạn hiểu được nguyên nhân, dấu hiệu, vai trò và giải pháp khắc phục tình trạng mất cân bằng nội tiết tố nữ. Giúp các chị em nâng cao nhận thức và cách chăm sóc sức khỏe , sắc đẹp và hòa hợp chuyện vợ chồng.

Nội tiết tố nữ là gì?

Nội tiết tố nữ có tên khoa học là estrogen đây là hormone sinh dục nữ chủ yếu do buồng trứng tiết ra, một phần nữa ở nhau thai, và tuyến thượng thận,… Sau đó chúng sẽ đi theo máu và gắn vào các thụ thể estrogen ở các tế bào tại mô đích như: tuyến vú, cổ tử cung, não, xương, tim.

Nguyên nhân mất cân bằng nội tiết tố

1.Do tuổi tác

Theo thời gian quá trình lão hóa tự nhiên bắt đầu diễn ra, cùng với đó buồng trứng cũng bât đầu suy giảm gây nên hiện tượng mất cân bằng nội tiết tố nữ.

2. Do sinh nở

Khi mang thai nội tiết tố nữ tăng lên đột biến giúp bảo vệ thai nhi, nhưng sau khi sinh nội tiết tố nữ lại nhường chỗ cho hormone tiết sữa, cùng với đó là việc thức khuya, thay đổi giờ giấc sinh hoạt cũng là nguyên nhân đẫn đến mất cân bằng nội tiết tố nữ.

3. Do căng thẳng thường xuyên

Căng thẳng thường xuyên sẽ ảnh hưởng đến hormone trong cơ thể, đặc biệt là estrogen.

4. Do chế độ ăn uống hàng ngày không có chất béo

Các nhà khoa học đã nghiên cứu và chỉ ra rằng nếu chất béo dưới 22% thì estrogen sẽ không được sản xuất từ buồng trứng dẫn đến tình trạng tiền mãn kinh sớm.

5. Tiếp xúc với các chất độc hại 

Việc tiếp xúc thường xuyên với các chất độc hại sẽ ảnh hưởng đến cơ thể gây rối loạn tiết tố nữ. Một số chất độc hại có thể kể đến như: sản phẩm trừ sâu, phân bón hóa học, các nhà máy hóa chất…

6. Sử dụng que tránh thai – sản phẩm tránh thai

Việc chị em có sử dụng sản phẩm tránh thai, que tránh thai chính là có can thiệp đến hormone nội tiết, nếu tình trạng này trong thời gian dài gây ức chế nội tiết làm mất cân bằng hormone nữ giới.

Dấu hiệu – Biểu hiện nhận biết (rối loạn) mất cân bằng nội tiết tố 

Tình trạng ( rối loạn ) mất cân bằng nội tiết tố ở phụ nữ sẽ được biểu hiện ra thành khá nhiều dấu hiệu. Thông thường, chị em chỉ cần gặp 2-3 dấu hiệu là cũng có thể đã có nguy cơ rối loạn nội tiết tố nữ, thậm chí chỉ gặp triệu chứng liên quan đến sinh lý hoặc kinh nguyệt là cũng đủ để cho thấy nội tiết tố nữ của chị em đang mất cân bằng.

Rối loạn kinh nguyệt

Chu kỳ kinh nguyệt được tính từ ngày bắt đầu có kinh của chu kỳ này đến ngày có kinh của chu kỳ tiếp theo. Bình thường chu kỳ kinh của chị em rơi vào khoảng thời gian 28 ngày đến 32 ngày. Nếu chu kỳ của chị em không còn đều, chu kỳ quá ngắn hoặc quá dài, tình trạng rong kinh, rong huyết thường xuyên xảy ra thì có thể chị em đã bị rối loạn nội tiết.

Giảm ham muốn, khô hạn, thường xuyên đau rát khi quan hệ

Nội tiết tố đầy đủ giúp tăng khoái cảm cho cuộc yêu thăng hoa, khiến phụ nữ dễ lên đỉnh. Nhưng vì 1 lý do nào đó khiến loại hormone này bị rối loạn sẽ khiến cho âm đạo bị teo và tiết ra ít chất nhầy hơn. Tình trạng khô hạn, đau rát khi quan hệ kéo dài khiến chị em sợ yêu, tình trạng suy giảm ham muốn hoặc không còn ham muốn xảy ra. Tình trạng này nếu kéo dài sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe và tinh thần của chị em, những cuộc yêu giờ chỉ là nỗi đau về cả thể xác và tinh thần.

Thường xuyên mắc các bệnh viêm nhiễm phụ khoa tái phát nhiều lần

Nhiều chị em nghĩ mình bị viêm nhiễm phụ khoa thường xuyên, tái phát nhiều lần là do cơ địa, do vệ sinh không đúng cách… nhưng thực tế thì ngoài những nguyên nhân bên ngoài đó ra thì nguyên nhân bên trong là do chị em bị mất cân bằng nội tiết tố nữ khiến âm đạo không tiết ra đủ chất nhờn để giữ ẩm, mất đi sự cân bằng PH làm môi trường axit trong âm đạo bị ảnh hưởng, tạo điều kiện cho vi khuẩn xấu phát triển gây viêm nhiễm và các bệnh phụ khoa.

Thay đổi làn da

Nếu như cô gái 18 nội tiết tố nữ dồi dào và cân bằng khiến làn da trở nên căng mịn, trắng hồng. Khi nội tiết bị rối loạn khiến làn da kém sự đàn hồi, bã nhờn tiết ra nhiều hơn, da trở nên khô sạm, nhiều mụn, các vết nám, tàn nhang, chân chim xuất hiện ảnh hưởng nghiêm trọng đến sắc đẹp của chị em.

Thay đổi Tâm lý

Phụ nữ khi bị rối loạn nội tiết tố nữ sẽ khó kiểm soát được tâm lý của mình. Trở nên cáu gắt, hay tự ái, tự ti về bản thân.

Thay đổi vóc dáng

+ Tích mỡ nhiều ở vùng mông và bụng, chị em không còn vòng eo thon gọn nữa.
+ Ngoài ra ngực sẽ bị chảy sệ không còn săn chắc.

Sức khỏe giảm sút huyết áp thay đổi thất thường

+ Chị em thường hay gặp bốc hỏa

+ Hay đổ mồ hôi.

+ Thường xuyên mất ngủ.

+ Hay bị đau đầu.

+ Luôn trong tình trạng mệt mỏi.

+ Có nguy cơ cao mắc các bệnh về tim mạch.

Các trường rối loạn nội tiết tố nữ:

Nội tiết tố nữ giao động từ 100 pg/ml – 400 pg/ml. Khi cơ thể ngoài ngưỡng giao động đó được gọi là rối loạn nội tiết tố nữ. Cụ thể rối loạn nội tiết có 2 loại:

Cường nội tiết tố nữ ( dư thừa / nội tiết tố nữ cao )

Khi hormone nội tiết cao hơn 400 pg/ml thì cơ thể chị em rơi vào trường hợp dư thừa hay chính là cường nội tiết.

Suy giảm nội tiết tố nữ (Thiếu hụt / Nội tiết tố nữ kém – thấp)

Khi hormone nội tiết thấp hơn 100 pg/ml thì cơ thể chị em rơi vào trường hợp thiếu hụt hay còn gọi là suy giảm nội tiết tố nữ.

Nội tiết tố nữ có tác dụng gì – Vai trò gì đối với chị em?

Nội tiết tố nữ estrogen có thể được ví như cội nguồn của sự tươi trẻ Nội tiết tố nữ tác động vào toàn bộ yếu tố sinh lý, sức khỏe, vóc dáng…. của người phụ nữ. Cụ thể:

Đối với sinh lý:

+ Giúp hình thành các cơ quan sinh dục nữ như: âm đạo, buồng trứng, tử cung, bộ phận sinh dục ngoài phát triển bình thường.

+ Hình thành chu kỳ kinh nguyệt.

+ Giúp tăng khả năng ham muốn.

+ Tăng dịch nhờn âm đạo tránh tình trạng khô âm đạo gây đau rát khi quan hệ.

+ Tránh viêm nhiễm âm đạo.

Đối với sức khỏe:

+ Chống tăng huyết áp

+ Ngăn ngừa lão hóa

+ Bảo vệ tim mạch

+ Ngăn ngừa loãng xương hạn chế tình trạng mất xương

+ Giúp giấc ngủ ngon

+ Trí nhớ tốt

+ Tinh thần vui vẻ, sảng khoái

Đối với sắc đẹp:

+ Giúp ngực nở, vai hẹp, eo thon, lỗ chân lông nhỏ

+ Tác dụng lên hệ thần kinh giúp nữ giới có tính cách trầm tĩnh, dịu dàng

+ Giữ nước dưới da, giúp làn da căng mịn, hạn chế vết nám, tàn nhang và các vết chân chim

+ Giúp tóc mượt mà chắc khỏe…

Cân bằng – Bổ sung nội tiết tố nữ bằng cách nào – Cách điều trị rối loạn nội tiết tố hiệu quả?

1.Duy trì lối sống khoa học, điều độ

2. Bổ sung nội tiết cho cơ thể từ thực phẩm chứa nhiều estrogen và vitamin

+ Đậu nành: Đậu nành là thực phẩm chứ nhiều Phytoestrogen tồn tại dưới dạng Isoflavone nên dễ hấp thu vào cơ thể, đặc biệt rất phù hợp với cơ địa người Việt Nam.

+ Hạt lanh :Hạt lanh có hàm lượng estrogen cao nhưng tồn tại dưới dạng ligan nên khó hấp thụ hơn đậu nành.

+ Súp lơ: Súp lơ chứa Phytoestrogen, acid amin, chất chống oxy hóa, tăng khả năng trao đổi chất giúp chị em có làn da mịn màng tươi trẻ, tốt cho tiêu hóa.

+ Vitamin: Ngoài những loại thực phẩm chứa nhiều estrogen kể trên chị em có thể bổ sung các vitamin cần thiết cho cơ thể như: Vitamin E, Vitamin D, B3, B6, B12… giúp tăng cường sức khỏe của cơ thể.

3.Bổ sung bằng estrogen có trong thực phẩm chức năng