Nên ăn các loại thức ăn nào tốt cho dạ dày?

Các bệnh về dạ dày không chỉ gây ra những khó chịu, bất lợi cho sức khỏe mà còn ảnh hưởng lớn tới sinh hoạt của người bệnh. Hơn nữa, bệnh dễ xảy ra và nếu không được điều trị sớm, bệnh dạ dày sẽ nghiêm trọng và đe dọa tính mạng. Vậy các loại thức ăn nào tốt cho dạ day?

MỤC LỤC :

Đau dạ dày

Đây là một căn bệnh rất phổ biến gặp phải ở nhiều người do nhiều nguyên nhân khác nhau. Phổ biến nhất thường xảy ra ở những đối tượng như dân văn phòng, những người bận rộn trong công việc, ăn uống thất thường, không đúng bữa,… Những người có thói quen ăn vặt nhiều, ăn nhiều đồ ăn cay nóng chứa nhiều gia vị, ăn nhiều đồ chua,… có nguy cơ cao bị đau dạ dày.
Hút thuốc lá, uống nhiều bia rượu cũng là thủ phạm gây bệnh đau dạ dày và khiến cho tình trạng bệnh trở nên nghiêm trọng hơn. Ngoài ra, nếu bạn thường xuyên ở trong tình trạng căng thẳng, lo lắng, stress kéo dài cũng rất dễ bị đau dạ dày.
Ở những người mắc phải bệnh đau dạ dày thường xuyên bị hành hạ bởi các cơn đau vùng thượng vị, ợ chua, ợ hơi, kèm theo đó là cảm giác buồn nôn và nôn rất khó chịu. Bệnh phát triển nặng còn có dấu hiệu bị xuất huyết tiêu hóa (chảy máu dạ dày) rất nguy hiểm.

Cơn đau dạ dày kéo dài bao lâu?

Thời gian kéo dài của mỗi cơn đau dạ dày phụ thuộc vào mức độ bệnh nặng hay nhẹ. Có người chỉ bị cơn đau hành hạ trong một vài giờ nhưng cũng có người bị nặng, cơn đau dạ dày kéo dài âm ỉ hết cả ngày làm cho người bệnh ăn không ngon, ngủ không yên.
Ngoài ra, những cơn đau dạ dày thường có tính chu kỳ và hay xuất hiện khi bụng bị đói hoặc ăn quá no, khi ăn nhiều thực phẩm đồ ăn cay nóng, nhiều dầu mỡ, uống rượu bia.

Đau dạ dày có nguy hiểm không?

Theo các chuyên gia tiêu hóa, đau dạ dày không nguy hiểm nếu như có biện pháp điều trị kiểm soát tốt những cơn đau. Tuy nhiên, bệnh trở nên nguy hiểm, tác động tiêu cực đến sức khỏe của người bệnh nếu như không được điều trị đúng và kịp thời. Những tác động đó gồm:

Cơ thể bị mất nước, mất cân bằng điện giải khiến cơ thể mệt mỏi, choáng váng. Nếu tình trạng này kéo dài, nặng hơn thì có thể gây tử vong ở người bệnh
Bệnh không được điều trị diễn tiến nặng hơn, chuyển sang giai đoạn mãn tính sẽ không thể điều trị khỏi hoàn toàn được
Đau dạ dày nặng sẽ gây ra các biến chứng nguy hiểm như bị hẹp môn vị, xuất huyết dạ dày, thủng dạ dày, thậm chí ung thư dạ dày.

Các loại thức ăn tốt cho dạ dày

Chuối

Chuối là loại quả được xếp đầu trong danh mục các thực phẩm thân thiện đối với dạ dày. Bởi thức quả này có khả năng trung hòa được hàm lượng axit, giảm nguy cơ viêm sưng phồng đường ruột.
Thành phần trong quả chuối có chất kali sẽ giúp giảm huyết áp và khống chế lượng natri. Đặc biệt, chất pectin đã được tìm thấy trong quả chuối là dạng chất xơ hòa tan rất có lợi với người mắc rối loạn tiêu hóa và các chứng táo bón và tiêu chảy.

Thiết kế không tên 13 3 — Chuối cũng là thực phẩm tốt cho dạ dày

Các loại thực phẩm thô

Theo lời khuyên của các chuyên gia, thực phẩm thô thích hợp với những người bị rối loạn tiêu hóa hay các chứng bệnh về đau/ loét dạ dày.
Trong thành phần của thực phẩm thô có chứa rất nhiều các chất xơ, sinh tố và các chất khoáng, những sinh tố nhóm B rất cần thiết cho nhu cầu chuyển hóa của các chất và tiêu hóa thức ăn.
Người bệnh có thể sử dụng gạo lứt, bắp, nếp lức hay các loại đậu…Một số loại hạt có chứa chất béo như mè, hạt điều hay hạt bí còn nguyên lớp màng ngoài của hạt…

Nước dừa

Đây là loại nước được xếp hạng thứ 2 trong nhóm các chất lỏng tinh khiết chỉ đứng sau nước tinh khiết. Nó có chứa nhiều các hoạt chất điện phân, Ca, Ka, Mg … và các chất khoáng có tác dụng tốt cho cơ thể, giúp giảm các vấn đề về tiết niệu cũng như có khả năng tiêu diệt được các vi khuẩn đường ruột.

Sữa chua

Sữa chua cung cấp rất nhiều probiotic, loại này vốn chịu trách nhiệm rất nhiều hoạt động trong ruột, phải kể đến như sản sinh lactase hay tiêu diệt vi khuẩn gây hại và cải thiện được các chức năng tiêu hóa.